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冬季你要预防的那些事

作者: 来源:无锡疾控 发布时间:2018年12月12日 点击数:

最近无锡进入数九季节,天寒地冻,气温急剧下降,人体一时难以适应,不仅容易导致意外,还可能导致一系列健康问题,尤其要警惕以下几种。

一防跌倒

冬季,道路结冰情况下,出门要防止跌倒摔伤。老年人,特别是骨质疏松患者,最好少出门。如果出门跌倒,要重点保护头部和颈部,尽可能通过臀部的缓冲,减小损伤。摔倒后不要急于起身,先检查哪个部位摔伤了。如果腰疼,千万不要乱动,应尽快呼救。

二防呼吸道疾病

由于天气寒冷,门窗紧闭,室内通风较少,在学校、医院等公共场所等人群聚集区域,疾病更易传播,因此,经常保持室内空气流通尤为重要,抵抗力较差的人,可选择尽早接种流感疫苗。另外,室内外温差较大,很容易引起人体的呼吸道刺激反应,诱发气管炎、肺炎等呼吸系统疾病,出门时最好戴口罩,且要及时清洗更换。

三防心脑血管疾病

冬季是心脏病、中风的高发季节。在冷空气刺激下,血液循环会加快,从而导致血压升高,增加中风风险,同时,低温增加了心肌缺血、心肌梗死的发生率。因此,除了要及时添衣服,还要适时测量血压,在医嘱下调整用药,既往有高血压、冠心病的人,外出应带上速效救心丸、硝酸甘油等急救药。生活中,留意有没有突然眩晕或头痛加剧,视物不清或失明,恶心、欲吐等症状,如果有,应尽快就医,以防中风可能。

四防一氧化碳中毒

冬季是一氧化碳中毒的高发期。为避免这一悲剧,要经常检查煤炉、煤气开关与管道有无漏气,及时更换软管。使用燃气热水器时,要注意通风,使用时间不宜过长。如出现头痛、头晕、恶心、呕吐、全身乏力、心动过速,即有一氧化碳中毒可能,此时,要立即打开门窗,马上报警。万一有煤气中毒情况发生,首要开窗通风,转移病人。

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